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作者: Yvohcna (Anchovy) 看板: C_Chat
標題: 用日本動畫減肥5公斤達成!
時間: Wed May 30 07:50:08 2012
平常工作比較忙,想看動畫卻沒啥時間.最近感覺體重有直線上升的趨勢.
平常我是不可能像老人批一條毛巾一樣在慢跑.
後來想到一個辦法,就是跑去健身房的跑步機,強迫自己看4集動畫邊跑步.
用iPad來看銀幕大小剛好可以放在跑步機上,戴上耳機看動畫的效果不錯.結果
一個半月下來已經養成跑步的習慣,且體重竟然減輕五公斤XD(注意運動完不要
馬上吃東西)以前塞不下的裙子竟然可以穿了!!
現在已經看完男子高中生日常、改藏、拉格朗日輪迴、電波女等一堆動畫.
每天去健身房的動力就是看動畫,且看的時後跑步感覺時間過得真快且跑一個半
小時竟然不太會累.雖然工作一樣忙,為了要運動所以讓工作更有效率了說.
終於可以跟老媽說,你看看！妳女兒也有妖嬌的時候阿！！以上是我的野人
獻曝 ,想減肥的可以參考看看XD
最後問問,有什麼比較適合運動時看的動畫嗎? ;p
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.109.103.227
→ mariandtmac:我運動都是看綜藝節目w 05/30 07:51
推 yankeefat:中華一番 05/30 07:55
推 amimi0629:烏龍派出所 我都看這個踩腳踏車 05/30 07:58
推 weiweiweiwei:我運動都看19.20.21三台...www 跑布機沒辦法擺iPad 05/30 07:58
樓上可以用智慧型手機,雖然銀幕好像小了點;p
→ Yvohcna:樓上的意圖使人復胖！！運動完馬上吃東西會胖死人滴! 05/30 07:58
→ Yvohcna:我說二樓.....囧r2... 05/30 07:59
推 aulaulrul4:每天都兩小時QQ? 05/30 08:00
一般把片頭片尾曲去掉的話一集大概22分鐘,四集88分鐘差不多一個半小時.
推 LUDWIN:看旅遊探險頻道也有中華一番的效果XXD 05/30 08:00
推 MOMONGANAITO:大堆改藏XD 05/30 08:01
推 charlietk3:爆走兄弟 整部都在奔跑 05/30 08:01
這部沒聽過,我去找找相關劇情好了.
推 weiweiweiwei:還好啦.看那種超豪華旅程過過乾隱也不錯...www 05/30 08:02
推 stan1231:圖勒 05/30 08:02
推 softseaweed:銀魂? 好笑跟熱血都有 加上兩百多集不怕看完 05/30 08:04
感謝樓上推薦,正愁一天四集三天看一部太快,銀魂以前因為太多集所以不敢看XD
→ KawasumiMai:帥哥廚師到我家 QAQ 05/30 08:04
→ KawasumiMai:雖然有些看起來很不切實際.不過大多數看起來都很好吃 05/30 08:05
※ 編輯: Yvohcna 來自: 140.109.103.227 (05/30 08:08)
推 weiweiweiwei:蛋糕天王的蛋糕超多都超誇張的...看了也不會想吃 XD 05/30 08:06
推 mariandtmac:我比較喜歡料理每日一變 那個黑人的廚房看起來超讚! 05/30 08:07
→ mariandtmac:動作也很俐落 賞心悅目 05/30 08:07
推 butterbow:遊戲王 每部都有百集以上 可以好好運動:P 05/30 08:08
→ KawasumiMai:蛋糕天王大多都是婚禮蛋糕等級的吧... 05/30 08:08
推 mariandtmac:蛋糕天王外面店裡賣的普通蛋糕看起來不錯啊www 05/30 08:09
好過份怎麼拼命推薦美食動畫,難道不知道肚子扁扁時運動的痛苦嗎? Or2....
推 cuteonion:運動完馬上吃不會胖死人,安心吧,吸收最多還是只有100% 05/30 08:10
→ mariandtmac:不然同樣是TLC 可以看完全改造-超級減重篇這個 05/30 08:10
※ 編輯: Yvohcna 來自: 140.109.103.227 (05/30 08:11)
→ cuteonion:我都直接在家裡騎X-bike配卡通和電影日劇類的 05/30 08:11
推 mariandtmac:我比較喜歡跑步啦 但受限於環境 最近也是騎XBIKE居多 05/30 08:12
推 KawasumiMai:Orz跟Or2的差別.....臀圍？ 05/30 08:12
→ mariandtmac:運動前墊一下胃比較好 教練都跟我說可以先吃根香蕉XD 05/30 08:12
→ KawasumiMai:在下以後用Op2好了(? 05/30 08:13
→ mariandtmac:小舞的手比別人長 ( ′_>`) 05/30 08:13
→ KawasumiMai:運動前墊胃你是打算胃下垂嗎... 05/30 08:14
→ mariandtmac:又沒有叫你吃飽 ( ′_>`) 05/30 08:14
推 softseaweed:是在運動五小時前吃香蕉, 讓果糖在運動時可以用到 05/30 08:14
我以前曾嘗試斷食減肥法,但是後來才知道這樣會讓身體進入省電模式,反而瘦不下來.
現在三餐正常吃,身體會正常消耗熱量,有運動會消耗更多熱量.
→ mariandtmac:五小時..那就等於空腹阿 05/30 08:15
推 weiweiweiwei:吃香蕉不錯 05/30 08:15
→ wxtab019:香蕉補充電解質 還可以有效避免抽筋 05/30 08:15
→ softseaweed:運動開始前才吃的話會香蕉的營養會來不及被使用 05/30 08:15
→ mariandtmac:半小時前差不多吧 吃一點東西 不是正餐 05/30 08:15
→ weiweiweiwei:笑太大力還可以防抽筋 www 05/30 08:15
改藏真的會讓人腹筋崩壞XDDDDD吃香蕉這主義不錯！
→ KawasumiMai:其實吃香蕉本身就是一種運動 05/30 08:16
→ wxtab019:馬上吃馬上有效 抽筋吃香蕉很有效喔XDD 05/30 08:16
→ softseaweed:中間可以吃別的東西阿 吃香蕉只是為了提供果糖而已 05/30 08:16
我查過運動後一小時之內最好喝水不要進食,才能瘦下來,蠻有用的.
※ 編輯: Yvohcna 來自: 140.109.103.227 (05/30 08:20)
→ KawasumiMai:吃香蕉 15分鐘抽筋out 一定ipad溫開水 05/30 08:16
→ lingsk:連老猴子都比你還要敏捷~ 05/30 08:17
推 fatty3321:重點...還是要動吧~我都看美食節目(ˊˇˋ) 05/30 08:18
→ KawasumiMai:才怪，這個死老猴 05/30 08:18
推 yakuky:M7 MF 邊跑步邊唱歌 消耗的熱量更大!? 05/30 08:40
→ shikilo:我買了台跑步機 跑不到一個月就怠惰了 >"< 05/30 08:43
我家太小了,擺一台跑步機就滿了,只好去健身房.
好像很少看到跑步機或健身腳踏車上有夠大的LCD可以看影片的說.
→ hank780420:跑步的時後還有辦法唱歌代表強度跟本不夠 05/30 08:47
推 a7272983:working!! 搖曳百合 妄想學生會 都算輕鬆搞笑的~ 05/30 08:48
輕鬆搞笑的真的很讚,因為笑也會消耗熱量XD
→ hank780420:運動完馬上吃會不會胖還是看你一天總共吞多少熱量吧... 05/30 08:49
→ hank780420:會胖就是運動後沒有節制吞太多不必要的東西下肚 05/30 08:49
我查過拳擊手要增重都是運動後吃大量蛋白質說.
推 yakuky:說到強度 為什麼快走的熱量消耗反而比跑步高? @@? 05/30 08:53
推 aulaulrul4:快走真得很累... 05/30 08:54
→ w3160828:因為跑步跑不久 ? 05/30 08:56
→ hank780420:快走頗累的 記得在某個速度以上跑步就比走有效率 05/30 08:57
推 bearking2:《蛋糕天王》是TLC裡面的一個節目啦…充滿巨大美式蛋糕 05/30 08:57
→ bearking2:的料理（？）冒險節目XD 05/30 08:57
推 philiphsu:惡靈古堡 想像被一堆僵屍追殺.... 05/30 09:01
推 yakuky:
應該說走路比較好 @@" 05/30 09:02
→ yakuky:不該用快走 造成誤會 >"< 05/30 09:03
推 jade7601:鋼彈全系列? 05/30 09:05
→ Gunslinger:我要戴眼鏡 跑步眼鏡會震震震 很難看螢幕 囧 05/30 09:07
我也戴眼鏡阿,銀幕大一點震動感覺還好.
推 hipab:這是哪一招啊 第一次聽到 XD 05/30 09:09
推 weiweiweiwei:跑布會震那就改快走吧! 快走至少不會震那麼厲害 05/30 09:11
推 comipa:看電視跑步應該也是類似意思,不過跑步機得放在電視前面.. 05/30 09:15
推 LaPass:yakuky，那張表，所花的時間不一樣啦 05/30 09:16
→ LaPass:跑步12.9分鐘就消耗189大卡，走路50分鐘才消耗250大卡。 05/30 09:17
我沒有跑很快,介於快走跟跑之間,看來90分鐘熱量真的消耗不少,動畫也看得很過癮XD
→ innctu:我之前都是踩腳踏車機打小P 比單純跑步容易持久多了 05/30 09:17
→ LaPass:就單位時間來說，還是跑步消耗得比較快 05/30 09:18
※ 編輯: Yvohcna 來自: 140.109.103.227 (05/30 09:25)
推 LHaEY:運動後可以吃吧！看FITNESS版是這樣說的，只是要有節制。 05/30 09:21
推 yakuky:喔 那我又要從走路改回跑步了 之前看到這表從跑步改走路>"< 05/30 09:23
推 olddan:我都在家邊看動畫 跑步機加腳踏車 在重訓 ，已經30KG了 05/30 09:25
推 yakuky:不過還是推M7跟MF就是了 @@" 05/30 09:30
→ hank780420:選手嗑的高蛋白....人家就是要增重當然量會很大啊... 05/30 09:30
→ hank780420:會特別強調運動後吃多半是希望增加的體重大部分是肌肉 05/30 09:31
→ hank780420:不過能不能達成目標還是要看前面訓練的內容跟強度 05/30 09:31
→ KTA0619:夫妻成長日記 05/30 09:33
推 hl4:看閃電霹靂車阿，然後就會跟著打開推進器了 05/30 09:34
閃電霹靂車小時候看過,一直重複使用推進器的畫面五六次看到很想吐....
→ hank780420: 打開推進去 05/30 09:35
推 etderain2002:聖誕之吻XDD 05/30 09:42
→ sad2:你可以帶料理東西軍去看 05/30 09:57
我有一次看的動畫有吃大餐的劇情,看完受不了吃了一堆東西,超有罪惡感的Or2....
※ 編輯: Yvohcna 來自: 140.109.103.227 (05/30 10:07)
→ kerry0496x:我是音樂減肥法 聽音樂慢跑 05/30 10:03
→ kerry0496x:前陣子有分享歌單 05/30 10:03
推 weiweiweiwei:忽然想到 播ARIA會不會跑到睡著...=w= 太治癒了!!! 05/30 10:03
推 kerry0496x:其實不該說減肥 說健身更好 有另一組音樂用來重訓XD 05/30 10:05
推 drazil:以前我踩健身車的時候會邊看Animelo Summer Live之類演唱會 05/30 10:19
標題: 用日本動畫減肥5公斤達成!
時間: Wed May 30 07:50:08 2012
平常工作比較忙,想看動畫卻沒啥時間.最近感覺體重有直線上升的趨勢.
平常我是不可能像老人批一條毛巾一樣在慢跑.
後來想到一個辦法,就是跑去健身房的跑步機,強迫自己看4集動畫邊跑步.
用iPad來看銀幕大小剛好可以放在跑步機上,戴上耳機看動畫的效果不錯.結果
一個半月下來已經養成跑步的習慣,且體重竟然減輕五公斤XD(注意運動完不要
馬上吃東西)以前塞不下的裙子竟然可以穿了!!
現在已經看完男子高中生日常、改藏、拉格朗日輪迴、電波女等一堆動畫.
每天去健身房的動力就是看動畫,且看的時後跑步感覺時間過得真快且跑一個半
小時竟然不太會累.雖然工作一樣忙,為了要運動所以讓工作更有效率了說.
終於可以跟老媽說,你看看！妳女兒也有妖嬌的時候阿！！以上是我的野人
獻曝 ,想減肥的可以參考看看XD
最後問問,有什麼比較適合運動時看的動畫嗎? ;p
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.109.103.227
→ mariandtmac:我運動都是看綜藝節目w 05/30 07:51
推 yankeefat:中華一番 05/30 07:55
推 amimi0629:烏龍派出所 我都看這個踩腳踏車 05/30 07:58
推 weiweiweiwei:我運動都看19.20.21三台...www 跑布機沒辦法擺iPad 05/30 07:58
樓上可以用智慧型手機,雖然銀幕好像小了點;p
→ Yvohcna:樓上的意圖使人復胖！！運動完馬上吃東西會胖死人滴! 05/30 07:58
→ Yvohcna:我說二樓.....囧r2... 05/30 07:59
推 aulaulrul4:每天都兩小時QQ? 05/30 08:00
一般把片頭片尾曲去掉的話一集大概22分鐘,四集88分鐘差不多一個半小時.
推 LUDWIN:看旅遊探險頻道也有中華一番的效果XXD 05/30 08:00
推 MOMONGANAITO:大堆改藏XD 05/30 08:01
推 charlietk3:爆走兄弟 整部都在奔跑 05/30 08:01
這部沒聽過,我去找找相關劇情好了.
推 weiweiweiwei:還好啦.看那種超豪華旅程過過乾隱也不錯...www 05/30 08:02
推 stan1231:圖勒 05/30 08:02
推 softseaweed:銀魂? 好笑跟熱血都有 加上兩百多集不怕看完 05/30 08:04
感謝樓上推薦,正愁一天四集三天看一部太快,銀魂以前因為太多集所以不敢看XD
→ KawasumiMai:帥哥廚師到我家 QAQ 05/30 08:04
→ KawasumiMai:雖然有些看起來很不切實際.不過大多數看起來都很好吃 05/30 08:05
※ 編輯: Yvohcna 來自: 140.109.103.227 (05/30 08:08)
推 weiweiweiwei:蛋糕天王的蛋糕超多都超誇張的...看了也不會想吃 XD 05/30 08:06
推 mariandtmac:我比較喜歡料理每日一變 那個黑人的廚房看起來超讚! 05/30 08:07
→ mariandtmac:動作也很俐落 賞心悅目 05/30 08:07
推 butterbow:遊戲王 每部都有百集以上 可以好好運動:P 05/30 08:08
→ KawasumiMai:蛋糕天王大多都是婚禮蛋糕等級的吧... 05/30 08:08
推 mariandtmac:蛋糕天王外面店裡賣的普通蛋糕看起來不錯啊www 05/30 08:09
好過份怎麼拼命推薦美食動畫,難道不知道肚子扁扁時運動的痛苦嗎? Or2....
推 cuteonion:運動完馬上吃不會胖死人,安心吧,吸收最多還是只有100% 05/30 08:10
→ mariandtmac:不然同樣是TLC 可以看完全改造-超級減重篇這個 05/30 08:10
※ 編輯: Yvohcna 來自: 140.109.103.227 (05/30 08:11)
→ cuteonion:我都直接在家裡騎X-bike配卡通和電影日劇類的 05/30 08:11
推 mariandtmac:我比較喜歡跑步啦 但受限於環境 最近也是騎XBIKE居多 05/30 08:12
推 KawasumiMai:Orz跟Or2的差別.....臀圍？ 05/30 08:12
→ mariandtmac:運動前墊一下胃比較好 教練都跟我說可以先吃根香蕉XD 05/30 08:12
→ KawasumiMai:在下以後用Op2好了(? 05/30 08:13
→ mariandtmac:小舞的手比別人長 ( ′_>`) 05/30 08:13
→ KawasumiMai:運動前墊胃你是打算胃下垂嗎... 05/30 08:14
→ mariandtmac:又沒有叫你吃飽 ( ′_>`) 05/30 08:14
推 softseaweed:是在運動五小時前吃香蕉, 讓果糖在運動時可以用到 05/30 08:14
我以前曾嘗試斷食減肥法,但是後來才知道這樣會讓身體進入省電模式,反而瘦不下來.
現在三餐正常吃,身體會正常消耗熱量,有運動會消耗更多熱量.
→ mariandtmac:五小時..那就等於空腹阿 05/30 08:15
推 weiweiweiwei:吃香蕉不錯 05/30 08:15
→ wxtab019:香蕉補充電解質 還可以有效避免抽筋 05/30 08:15
→ softseaweed:運動開始前才吃的話會香蕉的營養會來不及被使用 05/30 08:15
→ mariandtmac:半小時前差不多吧 吃一點東西 不是正餐 05/30 08:15
→ weiweiweiwei:笑太大力還可以防抽筋 www 05/30 08:15
改藏真的會讓人腹筋崩壞XDDDDD吃香蕉這主義不錯！
→ KawasumiMai:其實吃香蕉本身就是一種運動 05/30 08:16
→ wxtab019:馬上吃馬上有效 抽筋吃香蕉很有效喔XDD 05/30 08:16
→ softseaweed:中間可以吃別的東西阿 吃香蕉只是為了提供果糖而已 05/30 08:16
我查過運動後一小時之內最好喝水不要進食,才能瘦下來,蠻有用的.
※ 編輯: Yvohcna 來自: 140.109.103.227 (05/30 08:20)
→ KawasumiMai:吃香蕉 15分鐘抽筋out 一定ipad溫開水 05/30 08:16
→ lingsk:連老猴子都比你還要敏捷~ 05/30 08:17
推 fatty3321:重點...還是要動吧~我都看美食節目(ˊˇˋ) 05/30 08:18
→ KawasumiMai:才怪，這個死老猴 05/30 08:18
推 yakuky:M7 MF 邊跑步邊唱歌 消耗的熱量更大!? 05/30 08:40
→ shikilo:我買了台跑步機 跑不到一個月就怠惰了 >"< 05/30 08:43
我家太小了,擺一台跑步機就滿了,只好去健身房.
好像很少看到跑步機或健身腳踏車上有夠大的LCD可以看影片的說.
→ hank780420:跑步的時後還有辦法唱歌代表強度跟本不夠 05/30 08:47
推 a7272983:working!! 搖曳百合 妄想學生會 都算輕鬆搞笑的~ 05/30 08:48
輕鬆搞笑的真的很讚,因為笑也會消耗熱量XD
→ hank780420:運動完馬上吃會不會胖還是看你一天總共吞多少熱量吧... 05/30 08:49
→ hank780420:會胖就是運動後沒有節制吞太多不必要的東西下肚 05/30 08:49
我查過拳擊手要增重都是運動後吃大量蛋白質說.
推 yakuky:說到強度 為什麼快走的熱量消耗反而比跑步高? @@? 05/30 08:53
推 aulaulrul4:快走真得很累... 05/30 08:54
→ w3160828:因為跑步跑不久 ? 05/30 08:56
→ hank780420:快走頗累的 記得在某個速度以上跑步就比走有效率 05/30 08:57
推 bearking2:《蛋糕天王》是TLC裡面的一個節目啦…充滿巨大美式蛋糕 05/30 08:57
→ bearking2:的料理（？）冒險節目XD 05/30 08:57
推 philiphsu:惡靈古堡 想像被一堆僵屍追殺.... 05/30 09:01
推 yakuky:
應該說走路比較好 @@" 05/30 09:02→ yakuky:不該用快走 造成誤會 >"< 05/30 09:03
推 jade7601:鋼彈全系列? 05/30 09:05
→ Gunslinger:我要戴眼鏡 跑步眼鏡會震震震 很難看螢幕 囧 05/30 09:07
我也戴眼鏡阿,銀幕大一點震動感覺還好.
推 hipab:這是哪一招啊 第一次聽到 XD 05/30 09:09
推 weiweiweiwei:跑布會震那就改快走吧! 快走至少不會震那麼厲害 05/30 09:11
推 comipa:看電視跑步應該也是類似意思,不過跑步機得放在電視前面.. 05/30 09:15
推 LaPass:yakuky，那張表，所花的時間不一樣啦 05/30 09:16
→ LaPass:跑步12.9分鐘就消耗189大卡，走路50分鐘才消耗250大卡。 05/30 09:17
我沒有跑很快,介於快走跟跑之間,看來90分鐘熱量真的消耗不少,動畫也看得很過癮XD
→ innctu:我之前都是踩腳踏車機打小P 比單純跑步容易持久多了 05/30 09:17
→ LaPass:就單位時間來說，還是跑步消耗得比較快 05/30 09:18
※ 編輯: Yvohcna 來自: 140.109.103.227 (05/30 09:25)
推 LHaEY:運動後可以吃吧！看FITNESS版是這樣說的，只是要有節制。 05/30 09:21
推 yakuky:喔 那我又要從走路改回跑步了 之前看到這表從跑步改走路>"< 05/30 09:23
推 olddan:我都在家邊看動畫 跑步機加腳踏車 在重訓 ，已經30KG了 05/30 09:25
推 yakuky:不過還是推M7跟MF就是了 @@" 05/30 09:30
→ hank780420:選手嗑的高蛋白....人家就是要增重當然量會很大啊... 05/30 09:30
→ hank780420:會特別強調運動後吃多半是希望增加的體重大部分是肌肉 05/30 09:31
→ hank780420:不過能不能達成目標還是要看前面訓練的內容跟強度 05/30 09:31
→ KTA0619:夫妻成長日記 05/30 09:33
推 hl4:看閃電霹靂車阿，然後就會跟著打開推進器了 05/30 09:34
閃電霹靂車小時候看過,一直重複使用推進器的畫面五六次看到很想吐....
→ hank780420: 打開推進去 05/30 09:35
推 etderain2002:聖誕之吻XDD 05/30 09:42
→ sad2:你可以帶料理東西軍去看 05/30 09:57
我有一次看的動畫有吃大餐的劇情,看完受不了吃了一堆東西,超有罪惡感的Or2....
※ 編輯: Yvohcna 來自: 140.109.103.227 (05/30 10:07)
→ kerry0496x:我是音樂減肥法 聽音樂慢跑 05/30 10:03
→ kerry0496x:前陣子有分享歌單 05/30 10:03
推 weiweiweiwei:忽然想到 播ARIA會不會跑到睡著...=w= 太治癒了!!! 05/30 10:03
推 kerry0496x:其實不該說減肥 說健身更好 有另一組音樂用來重訓XD 05/30 10:05
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